Varisli damarlarınız varsa, doktorun tüm reçetelerine kesinlikle uymalı ve bu hastalıkla ne yapmamanız gerektiğini bilmelisiniz. Bir takım kısıtlamalara uymazsanız ve olumsuz dış faktörlerin etkisini ortadan kaldırmazsanız, varisli damarların belirtileri yalnızca ilerleyecektir.
Varisli damarlar sadece birçok kişinin kıyafet altında saklamaya çalıştığı kozmetik bir kusur değil, aynı zamanda ciddi bir patolojidir. Bu nedenle doktorlar bu duruma varisli damarlar diyorlar. Bacaklardaki ve bazen diğer bölgelerdeki (alt karın, göğüs) damarlardaki değişiklikler sürekli tıbbi gözetim gerektirir.
Hasta, flebologun tüm reçetelerine kesinlikle uymalı ve bacaklardaki varisli damarlarla ne yapılmaması gerektiğini bilmelidir. Bir takım kısıtlamalara uymazsanız ve olumsuz dış faktörlerin etkisini ortadan kaldırmazsanız, hastalığın belirtileri (venöz duvarların deformasyonu, kan durgunluğu, damar lümeninin genişlemesi) yalnızca ilerleyecektir.
Hasta bacaklardaki varisli damarlar için olası kontrendikasyonları hesaba katmazsa, reçete edilen ilaç tedavisinin etkinliği azalacak ve komplikasyon riski artacaktır. Bir hastanın tanı koyduktan sonra doktora sorması gereken anahtar soru şudur: alt ekstremitelerin varisli damarları için neler yasaktır, hangi gıdalar, manipülasyonlar veya yükler yasaktır ve neden? Uzman size hangi kısıtlamalara uymanız gerektiğini ayrıntılı olarak anlatacak, güvenilir bilgi alabileceğiniz faydalı makaleler ve kaynaklar önerecektir.
Varisli damarlarınız varsa hangi yiyecekleri yememelisiniz?
Beslenmeyi tartışırken doktor özellikle bacaklardaki varisli damarlar için yasak olan gıdalara odaklanacaktır. Bazı yiyeceklerin alımının yalnızca sınırlandırılması gerekir ve damarların durumunu kötüleştirmemek için bazı yiyecek ve içeceklerden tamamen kaçınmak daha iyidir.
- Un ve tatlı ürünler. Küçük miktarlar kabul edilebilir ancak hafif karbonhidratlar açısından zengin gıdaların alımını sınırlandırmalısınız. Aşırı unlu mamul ve tatlı tüketimi ile aşırı kalori, aşırı kilo ve obeziteyi tehdit eder, bu da bacaklardaki yükü artırır ve kan dolaşımını bozar.
- Hayvansal yağlar ve trans yağlar içeren yemekler. Kızarmış yiyecekleri ve yemekleri tereyağıyla sınırlamaya değer. Trans yağlar da varisli damarlarınız varsa yememeniz gerekenler listesinde yer alan gıda ürünleridir. Aşırı yağ, patolojik kilo alımını ve damar duvarının tonundaki değişiklikleri tehdit eder.
- Baharatlı ve çok tuzlu yemekler. Bu da varisli damarlarınız varsa yememeniz gereken başka bir yiyecek grubudur. Damarlarda su tutarak özellikle alt ekstremitelerde şişmeye neden olurlar. Damarlarda fazla sıvının tutulması damarların duvarları üzerindeki basıncı arttırır, onları daha da genişletir ve deforme eder.
- Alkol. Küçük dozda alkolün kan damarlarına iyi geldiği yönündeki efsanelere inanmamalısınız. Etil alkol ve metabolik ürünleri kısa süreliğine genişler, ancak daha sonra kan damarlarını büyük ölçüde daraltır. İnceltilmiş venöz duvarlar aşırı yüke maruz kalabilir ve inflamatuar süreçler mümkündür. Ayrıca alkol damarlarda kanın pıhtılaşması riskini artırır.
- Kahve. Doktorlar bu içecekten kaçınılmasını veya günde 1-2 küçük fincanla sınırlandırılmasını önermektedir. Peki varisli damarlar için neden kahve kullanılmamalıdır? Kahvedeki biyolojik olarak aktif maddeler bağırsak hareketliliğini engelleyerek kabızlığa neden olur, bu da hemoroid ve bacaklardaki varisler için tehlikelidir.
- Hindibalı içecekler. Hastaların mantıklı bir sorusu var: Varisli damarlarınız varsa neden hindiba içmiyorsunuz, çünkü kafein içermiyor? Bu içecekteki bitki bileşikleri kanın incelmesine, kan damarlarının aktif olarak genişlemesine ve damar duvarının geçirgenliğinin artmasına yardımcı olur. Bu hastalığın seyrini kötüleştirir.
Varisli damarlarınız varsa hangi egzersizleri yapmamalısınız?
Varisli damarlar için fiziksel aktivite gerekli olsa da orta derecede ve uygun egzersiz olmalıdır. Bacaklarınızda varisli damarlar varsa hangi egzersizleri yapmamanız gerektiğini flebologunuzla görüşmeniz önemlidir. Tehlike, bacak kasları üzerindeki yükü (kuvvet antrenmanı, ağırlık kaldırma) ve darbe yükünü (atlama, çömelme, koşma) artıran spor ve egzersizlerden kaynaklanmaktadır.
Varisli damarlarınız varsa hangi sporları yapmamalısınız?
- her türlü halter;
- çıkıntılı damarların varlığında voleybol ve futbol (varisli damarların erken evrelerinde, oyundan önce elastik bandaj kullanılması koşuluyla profesyonel olmayan faaliyetler kabul edilebilir);
- sprint, maraton koşu türleri.
Bacakların varisli damarları için hangi egzersizlere izin verilmez:
- ağız kavgasından vazgeçmek önemlidir;
- İp atlama, step aerobik ve tramboline izin verilmez.
Yukarıda varisli damarlar için açıklanan yasaklı egzersizlerin tümü, damar duvarlarındaki yükü arttırır, kanın durgunluğuna katkıda bulunur ve komplikasyonların (tromboflebit, tromboz) gelişmesine yol açabilir.
Varisli damarlarınız varsa bacaklarınıza masaj yapmak mümkün mü?
Herhangi bir mekanik etki, özellikle damarların sürtünmesi ve sıkılması, damar duvarının durumunu olumsuz yönde etkiler, hasarını tetikler ve trombüs oluşumu için koşullar yaratır. Bu nedenle varisli damarlar için bardak veya fırça ile vakum, selülit önleyici, lenfatik drenaj masajı yapmanın mümkün olup olmadığı sorusuna doktor kesinlikle olumsuz cevap verecektir.
Varisli damarlar için banyo ve sauna
Varisli damarlar için, venöz duvarı eğiten ve kan akışını iyileştiren kontrastlı ayak ve duş banyoları önerilse de, bu sauna ve hamamı ziyaret etmek için geçerli değildir. Yüksek sıcaklıklar damarlardaki kan akışını yavaşlatmaya yardımcı olur ve duvarların hasar görmesine, kan pıhtılaşması ve ödem oluşmasına neden olabilir.
Varisli damarlar için vücut sargısı yapmak mümkün mü?
Herhangi bir termal etki, venöz duvarların ve kan dolaşımının durumunu olumsuz yönde etkiler. Ancak diğer bazı işlemler için herhangi bir yasak yoktur. Varisli damarlar için soğuk sargı yapmanın, hafif peeling veya kremler, jeller kullanmanın mümkün olup olmadığı sorulduğunda doktor olumlu cevap verecektir. Bu etkinin baskı olmadan, uzuvlara baskı yapılmadan veya bükülmeden yalnızca derinin yüzeysel katmanlarını etkilemesi durumunda, bu tür işlemler yasak değildir.
Varisli damarlar için epilasyon yapmak mümkün mü?
Varis teşhisi konulduysa bacaklarınızdaki istenmeyen tüyleri bir jilet (cildinizi kesmeden dikkatli bir şekilde) veya tüy dökücü krem kullanarak alabilirsiniz. Bunlar istenmeyen tüylerden kurtulmanın en güvenli yollarıdır. Varisler için lazer ve elektroliz de yapabilirsiniz ancak öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Mekanik epilasyon (cımbız veya epilatör), özellikle sonraki aşamalarda kabul edilemez. Ağda ile epilasyon, şeker ezmesi (şekerleme) ve fotoepilasyon gibi yöntemler de birçok tartışmaya neden olmaktadır.
Varisli damarlar için neden şekerleme yapamıyorsunuz? Bu yöntemlerle ilgili en önemli problemler ısıya maruz kalma ve derinin üst katmanlarının mekanik hasar görmesidir. Bu nedenle mevcut şikayetlere ve varisli damarların evresine göre bu yöntemlerin kullanımı doktorla görüşülmelidir.
Varisli damarlar için genel öneriler
Varisli damarlar için bir flebologu sürekli izlemek, tüm tavsiyelere uymak ve gerekli ilaçları almak önemlidir. Varisli damarlar normal yaşam tarzınızda büyük değişiklikler gerektirir. Bunlar olmadan ilaçların etkisi farkedilmeyecek ve komplikasyonların ortaya çıkması muhtemeldir. Önerilen:
- Mümkün olduğu kadar hareket edin ve mümkünse hareketsiz çalışma ve hareketsiz yaşam tarzından vazgeçin.
- Ağır fiziksel aktiviteyi, ağır kaldırmayı, ıkınmayı ve artan karın içi basıncı sınırlayın.
- Kabızlık ve ishali önlemek için diyetinizi ayarlayın. Pelvis ve alt ekstremite damarlarındaki kan dolaşımını olumsuz yönde etkilerler. Dengeli bir beslenme, gerekli tüm besinleri, vitamin ve mineral bileşenlerini almak ve aşırı kiloya yol açan boş kalori alımını sınırlamak açısından daha az önemli değildir.
- Damar tonusunu ve kan dolaşımını olumsuz yönde etkileyen kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
- Sağlık uzmanınız tarafından öneriliyorsa kompresyon giysileri giyin.
- Uygun şekilde dinlenin, en az 8 saat uyuyun. Uyku ve dinlenme sırasında bacaklarınız yüksek pozisyonda olmalıdır. Bu, alt ekstremitelerden kan çıkışını kolaylaştırır.
- Damar duvarlarını tonlamak için jimnastik yapın ve kontrast ayak banyoları yapın.
- Doktorunuzun reçetelediği tüm ilaçları, kendi takdirinize bağlı olarak ilaçları değiştirmeden, tedavi rejimine tam olarak uygun olarak kullanın.
- Şüpheli halk tarifleriyle varisli damarları kendi kendine tedavi etme girişimlerinden kaçının. Herhangi bir terapötik önlem bir doktorla tartışılmalıdır.